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Publié dans Mieux-Être

Le 9 novembre 2016 - 12:45  | François Gauthier (Marabout, 2016) | Paru dans Mieux-Être Édition Octobre 2016
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Apprendre à souffler - Les secrets de respiration du yoga

Apprendre à souffler - Les secrets de respiration du yoga

Au quotidien, nous sommes souvent crispés devant notre ordinateur, et devant nos difficultés, au point d’oublier purement et simplement de respirer… La mauvaise oxygénation de notre organisme mine petit à petit, notre santé physique et morale. Basé sur les connaissances ancestrales du yoga, ce livre nous propose une initiation à l’art de la respiration du yoga: les pranayama. Après une présentation de leurs origines et de leurs impacts sur notre santé, plus de 50 exercices nous permettent d’apprendre facilement ces méthodes et de profiter de leurs nombreux bénéfices. 

François Gauthier,
Marabout, 2016





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