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Publié dans Mieux-Être

Le 20 août 2015 - 16:08  | Jon Kabat-Zinn, Éditions des Arènes, Paris 2014
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Reconquérir le moment présent… et votre vie

Reconquérir le moment présent… et votre vie

Pratiquée depuis des millénaires, la méditation est une forme d’entrainement mental qui consiste à se reconnecter à soi pour vivre l’instant tel qu’il est. Ce livre met à la portée de tous les fondements de la pratique méditative. Les débutants comme les méditants confirmés y trouveront les attitudes clés pour comprendre :

• le pouvoir guérisseur de la présence à soi

• l’importance de revenir sans cesse à l’expérience du corps et des sens

• comment vivre dans l’« être » et non dans le « faire »

• comment stabiliser l’attention dans le tumulte des activités quotidiennes

• comment nos pensées se libèrent d’elles-mêmes lorsque nous les intégrons dans la conscience, etc.

Reconquérir le moment présent… et votre vie, Jon Kabat-Zinn, Éditions des Arènes, Paris 2014





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