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Publié dans Mieux-Être

Le 18 juin 2014 - 12:43  | Guylaine Guevremont
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Manger ses émotions

Manger ses émotions
Pas moins de 95% des régimes se soldent par un échec après 5 ans. La nutritionniste Guylaine Guevremont offre dans cet ouvrage une approche sans culpabilité pour transformer sa façon de manger et pour retrouver son poids naturel. Renouer avec son corps, identifier et comprendre ses habitudes alimentaires pour ne plus être en guerre contre la nourriture et contre soi-même sont autant d’objectifs qu’elle propose d’atteindre en explorant ses émotions. Concis et clair, ce livre amène à réfléchir sur ses pratiques alimentaires et démontre qu’il est essentiel de faire un travail d’introspection pour se libérer du lien de dépendance avec la nourriture.

Guylaine Guevremont, Manger ses émotions, Les Éditions Transcontinental, Montréal 2014

 





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